Présentation
Présenté par Opération Bonne mine en association avec Nicole Thibodeau Yoga thérapeute certifiée et Sarah Surrenders
Lieu : Salle communautaire de Mont-Grégoire au 45 rang de la Montagne
Date : dimanche 03 décembre 2023
Heure : 13h à 16h
Vous devez réserver tôt pour vous garantir une place.
Vous aurez besoin de votre tapis, couverture pour le bain sonore afin de vous étendre au sol et profiter pleinement des effets du Yoga Nidra et du Bain sonore.
Déroulement
1re partie, yoga doux avec Nicole, tout le monde peut participer, différente version de l’asana effectué seront proposé (3 professeurs se promèneront dans la salle pour faire les corrections posturales et vous aider à entrer dans l’asana)
2ième partie Petit Yoga Nidra afin de calmer votre mental et de vous amener à la détente du corps en préparation au Bain sonore.
Bain sonore
Laissez-vous emporter par l’expérience méditative du yoga sonore. Cela vous conduira à une relaxation profonde et à la régulation du système nerveux. Si c’est une nouvelle expérience pour vous, vous en voudrez certainement encore plus après l’avoir vécue.